所有的男人都希望自己性功能可以一直处于巅峰状态，那么男人怎么保持性功能呢？

对于男性而言，如果没有一个强壮的身体条件，那么性功能就会出问题，无法满足女性的性需要，就会影响到夫妻之间感情。对于男性而言，最好每天坚持半个小时以上的慢跑，这是一种有氧运动，对于男性心肺功能特别的有帮助，还需要每天坚持多做几组深蹲运动、提肛运动、缩阴运动、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等运动方式。

只要能够坚持锻炼，每天锻炼，那么身体条件提高了，身体强壮了，那么性功能也就会得到了提高。当然对于男性而言，平时也不要有太频繁的性生活，这样也是在透支身体。平时性生活要规律一些，也需要适当的多掌握一些性爱技巧，这样也可以提高男性功能。

还可以采用适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法，这个方法也是非常简单的，就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

还可以试试冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能，就是使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3－5次后即可结束。

作为男性，需拥有健康的生活方式，最好是不吸烟、不喝酒，保持良好的生活习惯，尽量不熬夜。在心情不愉快或身体状况较疲劳状况下，尽量避免进行性生活，多锻炼身体，补充营养，这样才可以保持性功能啊！