许多人现在都已经开始养生了，特别是对于女孩子来说，90后的女孩子非常重视养生，因为养生好了之后才会让自己的身体变得更好，而且女孩子每个月都会来月经，特别是对于体质偏寒的女性来说，更加应该要保重身体，这样才可以让自己今后老了的生活变得更好。

有的女孩子养成每天喝黄芪红枣水的习惯，因为每天喝红枣黄芪水会让自己变得更好，大家知道如果每天喝三杯黄芪红枣水，一段时间之后身体会有什么变化吗？

第一，黄芪红枣水具有补气补血的作用

每天喝黄芪红枣水，可以让人的体寒问题得到一定的缓解，特别是对于很多女性来说，在冬天的时候不管衣服穿得再多都会感觉手脚发凉，这样的情况就可以每天喝红枣黄芪水可以改善四肢发凉的情况。

第二，黄芪红枣水具有美容养颜的作用

红枣跟黄芪都是营养价值非常丰富的东西，两者都可以对女人的身体起到一定的作用，每天喝黄芪红枣水让可以让自己的皮肤状态变得更好，缩小人的毛孔，让皮肤变得更加有弹性和细腻。现在有很多女性都想让自己的皮肤变得更好，但由于环境质量越来越差，生活的压力也越来越大，有些时候还会有失眠的情况出现，久而久之就会让自己的皮肤变得非常差，那么在这个情况下每天喝红枣黄芪水就可以改善人的皮肤。

第三，黄芪红枣水可以增强人体的抵抗力

身体的抵抗力是非常重要的，如果抵抗力低下的话，那么非常容易出现感冒的情况，特别是在季节交替的时候还会有病毒以及细菌的入侵，增强身体抵抗力，对于人体来说是非常重要的。每天喝红枣黄芪水，一段时间之后，会发现身体的抵抗能力比以前上升了很多，而且还可以让人体的肝脏功能变得越来越好，人体的肝脏主要的作用是解毒，每天喝黄芪红枣水就可以让身体的毒素更快的被肝脏排出。

虽然女性每天喝黄芪红枣水对身体比较好，但是一天喝三杯左右就可以了，不能喝太多。特别是对于气血虚弱的人来说，更加不能喝多了，三杯有可能都多了，一个星期大概喝2~3次就可以了，喝多了也是容易上火的。

女人总会想尽办法抗衰老，因为魅力四射的女人，走到哪都会受欢迎，从古到今从来不缺乏保养的方法，很多人尝试过各种办法让自己变美。我想这个世界上很多方法都可以让人变漂亮，其中饮食保养是不可缺少的。很久之前有人送给我一些黄芪，当时没在意，后来无意中用养生壶煮茶，加入了黄芪和红枣，喝了几天后发现皮肤白皙了，脸色由黄变成白皙，感觉是喝养生茶的作用，后来坚持喝了两个月，发现美容效果很不错。女人每天喝黄芪红枣水，连续喝一个月，有三种显著作用。

第一个作用是皮肤不再干燥，正赶上冬季家里放暖气，湿度不到30%，以前到这个时候，皮肤缺水严重，就算用加湿器加上敷面膜也作用有限，自从喝黄芪红枣水以后，皮肤回到了很多年前的状态，感觉特别湿润有光泽。这是因为黄芪红枣的补气血作用，它们进入人体后，可以让更多的气血运送到皮肤和毛发末端，充足的气血可以让喝进去的水雾化，蒸发到皮肤表面，起到保湿的作用，这种由内到外的保湿效果胜过所有外在干预。如果配合外用面膜，皮肤会很快恢复到以往最好的状态。世界上没有丑女人，只有懒女人，只要努力保养，都可以收获美美的皮肤。

第二个作用是面色好看，指得是气色，就算不擦粉底，也不会感觉没精神。喝黄芪红枣水的同时，再早睡觉早起床，两三天就会发现，人变美了，精神饱满，不容易疲倦，心情愉悦平和。红枣含有丰富的维生素，既可以补气又可以补血，与黄芪这种补气药同食，效果好过多带带食用。如果家中没有黄芪可以用西洋参片代替，西洋参片不用煮，只用开水泡就可以了，而黄芪需要水煮15分钟以上，直到出味。

第三个作用是抑制食欲，黄芪红枣水味道香甜，还很好喝，热量并不高，黄芪的热量可以忽略不计，红枣的热量虽然高，但是只是煮水喝，而且用量不大，拿一天总摄入热量来比较，这点糖分不算什么，而且喝的时候，一点不想吃东西，味道甜甜的，感觉很有抑制食欲的作用，想减肥又想皮肤好的人，可以试试用黄芪红枣片煮水喝，还可以加入枸杞一起煮。