夫妻性生活对夫妻身体健康和心理健康具有重要的作用，能缓解压力很多夫妻都想知道一个月过多少次性生活比较好?性生活太多可能会影响身体健康，性生活太少，则又不能满 足双方的生理需求，又影响夫妻感情，严重的甚至会导致离婚。那么夫妻性生活一星期到底几次比较好?

影响性的原因不仅是与性别、年龄还有身体状况有关。在正常情况下,男性和女性在一些夫妻生活一个月多少次算正常的呢?

一般来说，次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数会越来越少。

20～30岁的夫妻，一月9～20次;

31～50岁的夫妻，一月6～10次;

51～60岁的夫妻，一月3～5次;

如果正常年龄、夫妻生活次数少导致一方如果不满意,另一方应该身体调理。可以加强身体锻炼和营养补充需要,或者改变环境刺激。总之，应以双方满足作为是否合适的标准。

值得注意的是，男性前列腺问题为男科多发疾病，前列腺增生、前列腺炎等在男人中发病率极高，会导致尿频，尿急等问题，因此男性要注意前列腺的保养。

美国的一项研究表明，给前列腺增生患者服用南瓜籽油，可以有效的缓解前列腺的初期肿胀，改善尿频，尿急等问题，这是因为南瓜籽油中含有丰富的维生素E和一种特殊的植物甾醇类物质——南瓜素。维生素E能延缓衰老，而南瓜素有类似男性荷尔蒙的作用，不仅能改善尿频尿急问题，还有一定的助性作用，因此服用南瓜籽油的男性很少受到前列腺问题的困扰。比较好的服用方式是用南瓜籽油拌西红柿或者拌酸奶服用，比较容易吸收，是男性解决尿频尿急问题的首选食疗食品。