养生有多种方法，合理饮食一种，合理运动锻炼是一种，劳逸结合是一种！

先说饮食，大部分人认为吃保健品就是养生，而且费钱，其实这是大大的误区！所谓病从口入，是指人们吃了不卫生的食物，或者是饮食结构不合理而引起的疾病！

现在大部分疾病是饮食结构不合理引起的，换句话说，大部分人不懂养生知识，结果吃出了无法挽救的疾病！

一、古人谈养生

古人谈养生，道家有，如家有，兵家也有，但是个人认为还是吕不韦的《吕氏春秋》中将医学定义为“生生之道”——前一个“生”是动词“提高”，后一个“生”是名词“生命力”，“道”是根本性的规律。养生就是人类提高自身组织、自身康复能力的学问，从而达到延年益寿的境界。（亲请关注我）

二、现在养生观

1.心气顺是养生第一要务

现在养生多是食补、锻炼。但是我认为现在养生应该首先是，诸事要想的开，看的远，诸事多看好的一面，这样诸事顺了，心情顺了，心情好了，身体就会健康长寿，食补才会事半功倍。

2.食补不要高大上

现在的食补，追求的贵、新、奇、怪。个人认为完全背离养生的本义。我家曾有曾祖辈的两位老人，都高寿90多岁。我父母等长辈买一些高档补品，都被舅舅阻挡，因为舅舅是一位医生，他常说：稀饭米粥，馒头最养生，花生核头最养人。其它补品你们就不要买了。也许这有些特殊性，但是这是生活的实例。

3.家庭和顺最养生

现在家庭由于工作、生活、交通，工作离得越来越远，我们的家庭的亲情也越来越远，老人的孤独感，失落感，越来越强烈。现在的人还有一个毛病把工作中的不顺带人家庭，家庭的气氛就变了，吃在多的补品有用吗？