冷暴力能让一个人在被隔绝中，陷入深深的自我怀疑，自我否定和自我摧残。

被施暴对象无论做什么都不被认同，作为人，她会觉得自己非常失败，非常无力。

人类最大的恐惧，是被抛弃。

最糟糕的状态，是产生绝望感。

冷暴力把这两者都占全了。

于是，这样死寂的亲密关系，就成了一场漫长的凌迟。

婚姻中冷暴力切记以下两点：

1，心理上的自救。

无论如何，如果他对你实施了冷暴力，第一步，请告诉自己：

他的冷漠是他的，我的热情是我的。

不要被他的态度所控制。

我才是自己人生的主人。

所以，大可继续去爱你所爱的，追你所追的，去与人交往，去与外界连接。连接越多，越深，你的幸福感越强，同时也能获得更多自我价值。

2，行动上的自救。

首先，你可以暂且不去提让你们陷入冷暴力的事情，而是说一些无关紧要的话题，等到机会成熟，再做进一步的交流。  

其次，你可以通过陈述孩子的问题，让双方有了更进一步的沟通。

再者，作为妻子的你也可以适当示弱，撒撒娇道个歉什么的，如果条件允许，可以适当地改变家庭的装修风格，暖色调的系列会让人产生依赖和温暖的感觉。

但如果，以上的行动对你的丈夫仍然无效。 

哭与闹，在冷暴力面前，是无济于事的。

这时真正要做的，不是发泄情绪，而是去行动。即，赚钱，离婚，让自己自由。

冷暴力是一个寂静又冰冷的笼子，囚禁越久的人，越难以挣脱。你会渐渐失去希望，也失去勇气。

对冷暴力说不要趁早，因为你配得上更幸福的一切。