干咳频繁的季节，如何保养喉咙？有3味食疗方，能清热润肺滋养喉咙

在这个敏感时期，咳嗽是需要“勇气”的。而对于一些频繁干咳的人来说，现在出门在外却显得有点尴尬了。

干咳是指咳嗽无痰、或痰液极少、不易排出的表现。干咳也是临床肺部疾病最常见的疾病之一，病因也尤为复杂。

由于引起干咳的原因比较多，以下仅介绍常见的4种干咳诱因。

1. 急性咳嗽：由于细菌病毒感染的原因而出现的上呼吸道感染、急性支气管炎、急性鼻窦炎、支气管哮喘、慢性支气管炎发作等。

2. 亚急性咳嗽，主要是因为感染咳嗽、支气管哮喘导致的。

3. 慢性咳嗽，主要是因为咳嗽变异性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、胃食管反流所导致的。

4. 跟某些口服药有关，如口服血管紧张转换酶抑制剂时，患者也会因为该药物而出现干咳的症状。

由于干咳这种病症病因复杂，容易反复发作，故应根据患者的年龄、有无吸烟史、肺部胸部CT等检查后，再作详细的治疗。

对于干咳严重的人来说，在平时不妨试着多吃一些清热润肺的食物，来缓解频繁干咳的问题。

1、冰糖杏仁梨

杏仁和梨，都是治疗咳嗽的好东西。将梨子切皮后，切成两半，在里面放上杏仁，再用棉线等将梨子缝好，放进去容器里面炖，并适当加入冰糖，碗放锅里隔水炖，大约一小时就可以吃了，梨和汤最好一次吃光，早晚各一次。

如果觉得麻烦，（天一堂）雪梨膏亦是不错的选择，雪梨具有清肺热、润燥止咳的功效，对于干咳、久咳尤有功效。

2、花生冰糖水

花生100-150克，冰糖及清水适量同煮糖水，煮至花生熟烂时食用。有润肺补脾功效，适用于慢性支气管炎，干咳痰少，秋冬燥咳。

3、丝瓜蜂蜜花茶

丝瓜花10g，蜂蜜15g。将丝瓜花洗净，放入茶盅内，加开水冲泡，然后上盖浸泡10分钟后倒入蜂蜜，搅匀即成。服用时拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。此方适用于肺热型支气管炎，咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。

总的来说，干咳、久咳是临床上常见的病症，想要解决它就应该对症下药，并在日常饮食上用功。

如上述说到的三种润肺止咳菜，以及一些维生素C含量高的食物，多吃一些绿叶蔬菜，对于缓解咳嗽的症状有积极的作用。