第一：注意不穿紧身裤。经期穿紧身裤很容易影响血液以及外阴，而且封闭的环境更加容易滋生细菌。因此注意不要穿紧身裤，最好选择宽松的裤子或者是裙子。

第二：注意不要大声飙歌。经期最好是安安静静地听音乐就好。因为女性在经期时呼吸道黏膜也是充血的现状，一旦大声唱歌就会造成咽喉的不适。

第三：注意不要劳累。经期已经是处于疲惫状态了，此时更应该好好休息。过度劳累会导致经期推迟，严重还会造成子宫积血，因此要多注意休息，避免劳累。

第四：注意不要受寒。在经期一定要做好保暖工作，一旦着凉，盆腔血管就会收缩，卵巢就会跟着出现紊乱，导致经血变少甚至是出现闭经。