石榴大家都爱吃，它皮肉质半透明，剥开皮之后，每室内有多颗子粒，每一颗颜色都鲜艳，红色和粉色非常诱人，多汁酸甜。

石榴并具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一到两倍。

并且我国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，在我国传统文化中占有重要地位，石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。

石榴是非常著名的水果，含糖量较高，可达到19.4%（数据来源：中国食物成分表2009），而且是高钾（231~243mg）、高膳食纤维的水果。其中的维生素C并不是很高，最有价值的是其中多酚类抗氧化物。树上熟的红石榴是最好吃的，果粒中的汁水儿非常足，而且香甜清爽。

石榴的维生素C含量只有8~13mg/100g，在水果中属于偏低的，但其丰富的多酚类抗氧化物有助于清除体内自由基，起到抗氧化、预防色斑、预防动脉硬化的作用，相信这对于女性来说是最中意的了。

石榴对人体好处多多，特别是对女性。具体的女性经常吃石榴对身体有什么好处呢。

首先石榴中含有雌甾酮，它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量，增加女性之美。

第二 石榴含的雌激素，有助于女性身体雌激素减少的状况，有助于改善对女性在更年期中的失眠、焦躁、头疼等症状。

第三 石榴含有的雌激素适宜现代职业女性朋友由于工作压力大，所带来的月经不调等症状，常吃石榴有助调理身体，补充体内荷尔蒙。

第四 石榴的美容养颜功能大家也非常熟知，某知名品牌的红石榴水是很多女性喜爱啊爆款化妆品。因为石榴含的丰富的营养，可以使皮肤更加光泽润滑，还能补充皮肤水分，是女性美容养颜的佳品。