单纯的姿势喝牛奶并没有那么多的能量的，只是起到对能量的补充，是不需要担心增肥这方面的问题的，最好的减肥不是不吃，而是吃了有效的能量，健康的营养然后去运动，去减肥这才是有效的健康的减肥方式，真的是要明确这一点的，不用担心睡前喝牛奶的问题。