吃胶原蛋白质和含维生素比较高的水果，比如番茄，樱桃，蓝莓之类的水果，日常还是要注意防晒，出门都是擦一下防晒比较好。

现在不止明星在喝胶原蛋白内调，很多有条件的女生也都在喝胶原蛋白，美白饮之类的，特别是女生25岁之后胶原蛋白流失的比较厉害，用昂贵的化妆品都补不了流失的蛋白，所以吃双蛋白不光可以让皮肤变白变年轻，对身体的保养也是极好的。