想要健脾胃可以吃这些食物五谷杂粮：玉米、小麦、大麦、甘薯、黄豆等等； 还有肉蛋类：猪肉、牛肉、猪肚、牛肚、鸡肉、鹅肉、鹌鹑蛋等等 

蔬菜类：番茄、萝卜、莲藕、南瓜、香菇等等

想要健脾胃遵循这些原则：   

1.宜吃营养丰富的食物 

2.宜吃易消化的平补食品

3.宜吃性平味甘的食物 

4.忌吃生冷寒凉的食物 

5.忌吃利气消积的食物 

6.忌吃油腻类的食物 

最重要的是要保持一份乐观开朗的心情，终日郁郁寡欢、或者时常动怒也对脾胃不好的。