2021-04-11 14:40发布
哪些食物又不适合三高人群,三高的人群需要注意哪些吃食？
怎么吃？原则很简单：低盐低脂低糖！但细节需要生活的点点滴滴组成，需要心从小养成健康合理营养的饮食习惯。
高血压：低盐高钾，每天限制6g盐，即一啤酒盖那么多盐，含钾较多的食物如下
高血脂：低脂饮食，少吃胆固醇含量高及油炸食品，常见胆固醇高食物
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怎么吃？原则很简单：低盐低脂低糖！但细节需要生活的点点滴滴组成，需要心从小养成健康合理营养的饮食习惯。
高血压：低盐高钾，每天限制6g盐，即一啤酒盖那么多盐，含钾较多的食物如下
高血脂：低脂饮食，少吃胆固醇含量高及油炸食品，常见胆固醇高食物
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