糖尿病人如何吃水果，一直糖尿病朋友非常感兴趣的话题，正是樱桃上市的季节，鲜艳的樱桃让人垂涎欲滴。那么有糖尿病的人可以吃樱桃吗？什么样的水果不能吃？

樱桃是一种低热量的水果，比苹果所含的热量要稍低一些。100g樱桃含热量为47千卡，苹果为53千卡。

我比较喜欢体型比较小的水果推荐给大家，如樱桃、圣女果、山楂等，这些水果的个头比较小，也比较容易控制量，根据吃后血糖的变化情况增加几个或者减少一个就比较容易。

糖尿病人所有水果都可以吃，因为水果中的各种营养素也是糖尿病朋友所需要的。即使血糖稍高一些，比较小的水果就可以尝几个过过瘾，而不必像苹果一样，挺大的个，吃不了浪费，吃了了更浪费，让人很纠结。

水果樱桃中含有大量的维生素、纤维素、矿物质，这些对糖尿病人是有益的，因为樱桃中的果糖在分解代谢时不需胰岛素参与。

如果糖尿病患者病情比较稳定，空腹血糖值控制在7.0mm0L以内，餐后2h血糖<11>

各种应季水果都可以这样选择，选择应季水果才能尝到水果本身的味道，而且不受水果成熟过程中各种药物的影响。

建议选择在两餐之间食用，升高血糖不会太快，又能防止低血糖的发生。注意要减少下一餐的主食量。这样可以保证一天中摄入总热量的恒定。