西瓜是夏天解署的水果类食物， 西瓜水分多，味甜，维生素含量丰富以及矿物质等。那哺乳期能不能吃西瓜呢？西瓜也是寒性水果，哺乳期宝妈是可以吃西瓜的，但要注意吃西瓜的时间和吃西瓜的量。

西瓜香甜可口，但是对于哺乳期的妈妈来说，西瓜是一种凉性的水果，因此，在产后的3-4天内，不建议食用西瓜，产后一周后可以吃，可以增加妈妈的营养和乳汁的分泌。但是在哺乳期，吃西瓜也要注意，西瓜不能冷藏，也不要吃得过量。

因为西瓜是寒性水果，那么在夏季吃很好，也只能少吃，但是在秋冬季节就不建议吃。西瓜它有利尿消肿的作用，晚上不要吃西瓜，否则，夜间起夜多那么会影响睡眠。

哺乳期吃西瓜可以补充水分，增加乳汁分泌。只要不吃多就不会有问题的。但要注意，如果小孩子消化不是很好的话，宝妈最好不吃或少吃一点，主要是怕吃多了会影响孩子。

哺乳期对营养需求比较高，要注重营养均衡，多是流食、多食多餐。多吃新鲜的蔬菜和水果，西瓜有丰富的维生素及矿物质，适当吃点是可以的（不能吃冰食），冰冻过的水果容易引起胃肠道的疾病。

哺乳期宝妈除了多吃水果、蔬菜，还要多吃豆类、谷类、鸡汤、鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。不要吃辛辣、生硬等刺激性食物。不要吃韭菜、麦芽、人参等食物，否则，会抑制乳汁分泌。适当补充维生素、钙和铁等矿物质。

但是有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃一些西瓜就会导致宝宝腹泻，所以对于肠胃敏感的宝宝来说，妈妈要注意西瓜的摄入，同时也要想办法增强宝宝的肠道功能的。但是对于肠胃健康的宝宝，妈妈就不用担心了！