西瓜是夏天解署的水果类食物， 西瓜水分多，味甜，维生素含量丰富以及矿物质等。那哺乳期能不能吃西瓜呢？西瓜也是寒性水果，哺乳期宝妈是可以吃西瓜的，但要注意吃西瓜的时间和吃西瓜的量。

西瓜香甜可口，但是对于哺乳期的妈妈来说，西瓜是一种凉性的水果，因此，在产后的3-4天内，不建议食用西瓜，产后一周后可以吃，可以增加妈妈的营养和乳汁的分泌。但是在哺乳期，吃西瓜也要注意，西瓜不能冷藏，也不要吃得过量。

因为西瓜是寒性水果，那么在夏季吃很好，也只能少吃，但是在秋冬季节就不建议吃。西瓜它有利尿消肿的作用，晚上不要吃西瓜，否则，夜间起夜多那么会影响睡眠。

哺乳期吃西瓜可以补充水分，增加乳汁分泌。只要不吃多就不会有问题的。但要注意，如果小孩子消化不是很好的话，宝妈最好不吃或少吃一点，主要是怕吃多了会影响孩子。

哺乳期对营养需求比较高，要注重营养均衡，多是流食、多食多餐。多吃新鲜的蔬菜和水果，西瓜有丰富的维生素及矿物质，适当吃点是可以的（不能吃冰食），冰冻过的水果容易引起胃肠道的疾病。

哺乳期宝妈除了多吃水果、蔬菜，还要多吃豆类、谷类、鸡汤、鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。不要吃辛辣、生硬等刺激性食物。不要吃韭菜、麦芽、人参等食物，否则，会抑制乳汁分泌。适当补充维生素、钙和铁等矿物质。

但是有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃一些西瓜就会导致宝宝腹泻，所以对于肠胃敏感的宝宝来说，妈妈要注意西瓜的摄入，同时也要想办法增强宝宝的肠道功能的。但是对于肠胃健康的宝宝，妈妈就不用担心了！

 西瓜虽然属于寒性但适量的食用，并不会对妈妈和宝宝造成影响。所以这个问题的回答是肯定的，能吃！但不同宝宝体质也不相同，少数在妈妈食用西瓜后宝宝会出现习惯性腹泻，这个时候就不建议食用。

对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间。

西瓜营养丰富，适量的吃西瓜对孕妇有很大益处。

1、西瓜可以缓解烧心

西瓜可以中和胃酸，缓解胃部灼烧感。

2、缓解水肿

西瓜对于孕中后期下肢静脉回流缓慢、脚踝和小腿水肿，有助于缓解水肿的烦恼。

3、减轻孕吐

建议孕早期孕妇早晚可以喝一杯西瓜汁，以后助于缓解孕吐

4、补充水分

孕妇身体缺水，有可能会引起子宫收缩，引起早产。西瓜可以补充孕妇身体水分。

尽量少听中医一些吓唬人的调调，对于产奶来说，肉蛋蔬果，都是非常好的营养，尤其对哺乳，西瓜里含大量的有益维生素，很多哺乳妈妈奶少，都是摄入单一，有些还会无奶，要信科学而不是谣言，天天用着手机，面对无数的高科技产品，却还信凉性热性，这太讽刺了，别学坐月子被热捂死的娘们儿了。