在日常饮食中可以选择多吃一些大白菜、黑木耳、糯米、芝麻、银耳、豆腐、百合之类的食物。选择性味甘寒性凉的食物即可了，这类食物具有滋补机体阳气的功效，最好就是适当配合一些补阴药膳并进行有针对性地调养。阴虚火旺的人注意要禁吃少吃辛辣的食物，包括一些比较热气的水果（如：大枣、樱桃、石榴、荔枝、榴莲等）能不吃就尽量不要吃了。