平板支撑常练习是很好的,利用平板支撑可以锻炼你的腰部、胸部、腿部等肌肉群,帮你锻炼健壮的身体，经常练习平板支撑可以促进肠胃蠕动，促进消化。可以强健腹肌，坐姿、走姿也会更健美有型。另外对脂肪比例的减少有一定的帮助。