怀孕后如何调节情绪呢，的确情绪对胎宝宝的发育是会有影响的。

准妈妈在得知自己怀孕了，就应该接受身体上带来的种种不适。

比如：从体力上感觉没有那么强了，常常犯困，身体重心也发生了变化，需要调整，恶心、呕吐搞的整天没有胃口，恐惧流产，给自己无形之中增加很多心理负担，尿频尿急让爱卫生的你有些尴尬等等。

这些都是正常的怀孕症状要正确的面对。

准妈妈可以听听舒缓的音乐，最好是古典音乐，一举两得呢。

放松心情的同时，捎带手作了胎教对好。