风油精一般是外用，口服三五滴无碍，但在嘴里味道并不太好-不过可起到清热醒脑等功效（你涂太阳穴就好，没必要非得吃；随你心情吧；但用正品风油精口服尽量在五六滴以内-注意看下生产日期，过期的不可口服，过期时间较短的话可以外敷，但没什么药效了。

另外有些人把风油精和清凉油两种不同性质的药物混为一谈， 风油精口服三五滴无碍，但清凉油必须外敷，而且两款产品前者是液体后者清凉油正品则固体较多；尽可能当做外敷药物，正品的风油精可以口服几滴但清凉油切记直接外敷不要口服。