眼睛干涩可以采取热敷、滴眼药水、做眼保健操、多吃含维生素较多的水果等方法来缓解。情况严重，需要及时到医院检查一下。眼睛干涩你还可以这么做

1.用热巾敷眼部，可以促进眼部的血液循环，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。

2.如果眼睛干涩不能缓解，也可以食用一些缓解眼睛干涩和疲劳的眼药水滋润眼睛。但是不能频繁使用眼药水，最好在照医生建议下的剂量使用。

3.长期在电脑前工作的上班族或长时间使用手机的人群，可以过一段时间就站立起身活动一下，眼睛适当远眺或做眼保健操来缓解眼部疲劳，经常做眼保健操也可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的干涩和疲劳感。

4.多吃一些含有维生素A较多的水果，可以起到滋润眼睛，缓解眼睛干涩的作用。维生素A可以增加眼部营养，改善视力,保护眼睛。如香蕉橘子火龙果、蓝莓、甘蔗等水果都含有丰富的维生素A，经常吃对眼睛有好处。