温泉是泉水的一种，是从地下自然涌出或人工钻井取得，水温在25℃及以上，且含有对人体健康有益的微量元素的矿水。形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中具裂隙让温泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。

泡温泉可以平衡人体酸碱度、促进血液循环、活络筋骨、美容养颜等。

泡温泉之前有哪些注意事项呢，这些注意事项你可别不知道

泡温泉之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。泡温泉前，应该先喝两三杯水，是为了避免泡温泉出汗引起脱水，提前补充水分。

一般每个温泉池都有温度显示，一定要从低温度的温泉开始泡起。如果先泡了高温度的温泉，身体就很难接受低温度的温泉了，而且还容易感冒。

泡温泉的时间控制很重要，每一次浸泡在温泉里面的时间不要连续超过20分钟，20分钟内或感觉到胸闷头晕的时候，都应该起身休息、走动一会。不管泡多少个温泉池，总共浸泡的时间都不应超过一个小时。

高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过15分钟为宜，并注意：入水前：先用温泉缓慢擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时：缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。

女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，不适合泡温泉。另外，酒后也不能泡温泉，须休息好后才能泡。

皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，过敏性皮肤疾病患者不适合泡温泉。

进入温泉池前必须先沐浴冲澡，彻底搓洗干净。这样一来是为了保持温泉的泉质和卫生，毕竟是大家共用的泉池；二来是因为如果从温度很低的环境下直接进入热气腾腾的温泉，对身体有害，所以必须先行沐浴来让身体适应温度。

泡完温泉后不必再用清水冲洗，如果淋浴不要用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉。

泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，锁住皮肤水分，避免风吹。

泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。

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