贴暖宝宝之前首先你要撕掉一层胶纸，这样暖宝宝才可以发热。其次撕掉这层胶纸以后，需要贴在想要的地方，切记，不要直接贴在身体上，也不要接触到皮肤，贴在衣服上即可，也就是说隔着衣服贴。贴到衣服上以后，等待几分钟就可以发热，平均温度在53摄氏度，持续时间可以维持12小时，可以减轻疼痛。其实暖宝宝使用方法还是很简单的，按照说明书操作即可。