在怀孕中期的时候，日常饮食中摄入的钙就无法满足准妈妈的高钙需求了，所以这个时候就需要吃一些含维生素D的钙片，来增加血液中钙的含量。建议孕妇在这个时候能坚持每天喝牛奶，多食用一些含钙量高的食物，平时要去户外运动运动，晒晒太阳，也是有助于宝宝的健康成长的。

一般随着怀孕周数的增多，准妈妈对于钙的需求量也是在不断增多的，但也不能盲目的过度补钙，一定要科学补钙，因为过度补钙可能会出现胎盘老化、羊水减少、胎儿头颅太硬等情况。这样会导致宝宝无法在母体内得到充分的营养和氧气，过硬的头颅还会致使产程延长，威胁到宝宝的生命健康，还有可能导致孕妇出现便秘以及高钙血症等病症。