螨虫无处不在，螨虫存在于我们肉眼看不到的各个角落，螨虫虽小，但是对人体有或大或小的伤害。能在卧室条件下生存的螨虫就有四十多种，有句话说：“三月不晒被，百万螨虫陪你睡”，想想就觉得恐怖。

长期与一些螨虫接触，会影响人体的健康，那么怎样去除螨虫最有效呢？

首先坚持室内通风。 螨虫喜欢潮湿、封闭的环境，当温度在20度以上、湿度为60%时，更有利于螨虫生育及繁殖。每天早上8点钟空气质量最好，最宜通风，打开窗户，让空气对流，在排出污浊气体的同时，能避免滋生螨虫。

其次衣物、床上用品勤晒洗。我们每天贴面而睡的枕头、床单，不经常换洗，容易让面部、背部感染螨虫，引发红疹。难怪用了那么多好的护肤品，皮肤还是很糟糕，得从源头做起啊。2-3天换洗一次床上用品，多除尘，从源头除掉螨虫！

毛巾不混用。洗脸、洗脚、洗澡的毛巾要分开，不和别人用同一条毛巾，螨虫是会传染的哦。脸、头皮是人体油脂分泌最旺盛的部位，感染到螨虫容易引发瘙痒、毛孔粗大等问题，要想根除的话会很麻烦。

还要勤擦洗家里。螨虫会借助灰尘在空气中散播，如果患有支气管炎会引起过敏。打扫或整理房间之前先用湿抹布擦洗一遍，避免灰尘扬起，减少螨虫散播的机会。

不在床上吃东西，  含糖量高的食物或零食是螨虫的最爱，在床上吃东西最容易撒落一些饼干屑什么的，更利于螨虫的繁殖。

每天睡醒起床后先别叠被子，你可以早晨起床后先将被子翻过来，平摊，让螨虫暴露在空气中。打开窗户，通过空气流动、阳光照射起到一定的杀菌作用，大概5分钟后，将被子抖动一下，再折叠起来。

远离宠物，  宠物身上最容易滋生螨虫，家里有养宠物的话，最好每天都给宠物洗澡、消毒，勤打扫卫生。尽量避免让宠物爬上床铺。

总之青春痘、痤疮、酒糟鼻都是螨虫惹的祸，成人蠕形螨的感染率达97.68%。蠕形螨寄生在人体毛囊和皮脂腺中，吸食毛囊营养，破环毛囊组织，进出毛孔，带入细菌、引发毛囊炎。同时蠕形螨还能分泌一种脂醇素，刺激皮脂腺大量分泌油脂堵塞毛孔，就形成青春痘、痤疮。很多人前胸后背反复出现小红疙瘩也都是由蠕形螨寄生引起。

楼主你背部经常起红疙瘩极大可能是蠕形螨的感染，建议你床单、枕套、毛毯、床垫套每周用等于或高于五十五摄氏度的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。如果温度大于五十五摄氏度时间维持十分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。每天洗头也是控制螨虫过敏原的好方法。