女性更年期的年龄因人而异，体质不同、遗传倾向、遗传基因不同会有比较大的差异。90%以上的人会在50岁左右绝经，一般是在50岁之前，很少病人会在45岁以前就出现更年期症状，多数人是在45-50岁之间月经停止。同时伴随一些更年期身体和精神改变，也有些人绝经比较晚还见到56岁，甚至60岁还有月经的女性，并不是月经越晚绝经越好。

更年期的女性会有哪些症状表现，更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。具体表现为：

皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 

出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状。

出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：

潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。

心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

精神、神经症状表现异常。   

腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

进入更年期的女性该如何顺利度过更年期？

更年期的女性需要注意自我调节，养成良好的饮食习惯 不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；

按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。

另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。