健康是身体和精神两方面的，身体方面不可能百分百的健康，应当与身体顽疾长期共存和平相处，尽可能少的不良习惯。精神上应开朗，包容，以正向思维和心理面对复杂社会！

可分三个层级来理解：金、银、铜。铜是最基本的要求也就是躯体无病痛，无任何器质性和功能性疾病。银是在铜的基础上加上一个健康的思维或心态，遇事能逆来顺受，宠辱不惊，泰然自诺。

金是在银的基础上能广施仁爱，用自己的人生经验去帮助还处于苦难的人们，无论从物质或精神层面，也就是他们的躯体、精神和财富均达到了自由的境界。因此对应我们的目标是保铜夺银挣金。