人怎么才能长寿,要有什么样的心态

2021-05-12 09:15发布

人保持怎样的心态才能长寿啊,能讲讲吗?

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2条回答
小清新
2021-05-12 13:19

人常常运动,能长寿吗?水流不污,流动的水是没有什么污染的,人也一样,会运动的人的身体是会越来越好的,但是运动不能过量,高强度运动会损伤脾肝肾衰竭,有伤害健康的。运动在早上起来后,喝一杯水,再去运动半小时,如跑步,打球打羽毛球,跳舞,跳绳都是很好的。再吃早餐。晚上睡觉前运动一个小时左右,走路,跳舞,如果每天都是这样坚持下去,对身体健康与长寿是有帮助的。


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