阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康。阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。

阴阳运动是万事万物的运动规律。《易经》告诉我们，阴阳运动是万事万物的运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。

阴阳之间是消长转化的关系，是互根互制的关系，是对立统一的关系。

阳极则阴，阴极则阳；阳极则阴生，阴极则阳长。