有人说“黑眼圈是晚上喝水太多造成的”，有人说“黑眼圈是肾不好，要补肾”，还有人说“黑眼圈是睡眠不足造成的”。那么黑眼圈到底是怎么一回事，还怎样改善呢？

有熊猫眼是因为肾亏，这个说法正确吗？

其实黑眼圈的形成与血管淤滞密切相关。随着时间的推移，眼部疲劳和充血会导致眼睑皮肤松弛。眼睛周围组织很疏松，血管丰富，但血管细而滞。当然，长期眼疲劳不仅导致血管小，容易淤血。

此外，长期的血管淤滞也可导致停滞，也可能导致脆弱的小血管破裂，红细胞血管壁松弛扩张，加重淤血外渗。这些渗出的红细胞会释放出大量的红色血卵，使眼睛呈周发青白色，从而导致局部皮肤出现铁锈色、眼睛发黑的情况。当然，像长期熬夜、工作疲劳等现象也会导致眼睛周围肌肉群的形成，长期下来容易形成黑眼圈。

如果了解了形成的原因，那么就有了解决的对策。吸烟对皮肤血管有害，因为有氧运动中可以加入尼古丁，这对加速身体的新陈代谢，减缓皮肤胶原蛋白的溶解非常重要。解决皮肤科治疗血管疾病时皮肤老化、黑眼圈等问题。

同时，医生普遍要求患者戒烟，因为尼古丁可以使血管健康。为了健康，为了美观，从现在开始会缩水，加重病情。黑眼圈往往是眼睛周围的血管。开始拒绝熬夜。所以想要改善黑眼圈，就必须坚决戒烟。

如何才能缓解黑眼圈呢？

眼霜按摩。众所周知，眼周的皮肤是极其脆弱的，皮肤薄，皮脂腺又较少，所以眼霜的使用应该趁早，年纪较小的使用者可以主选保湿补水功效的眼霜，到了三十岁以上就要需要加上紧致皮肤，缓解皱纹的眼霜一起使用了。用眼霜按摩时应该用中指和无名指在眼部周围轻轻地画圈式按摩，在这个过程中，需要注意的是按摩的力道，并且应该长期坚持才可以看到效果。

常常按摩眼圈或者热敷。这种物理疗法的效果是十分显著的，这是因为在按摩眼圈的过程中，眼部沉积的黑色素会得到有效地缓解，而热敷的过程中又促进了血液的循环，有利于缓解黑眼圈。但是需要注意的是，在按摩的过程中，力度和热敷的温度是十分重要的，力气太大会使眼部软组织受到损害，温度太高会烫伤眼部皮肤，太低又不能起到明显的作用。

水果或者茶包敷眼睛。如果赶时间要出门，但是黑眼圈很重，状态很不好，就可以使用这一招。将黄瓜切成薄片，放在冰箱里大约十分钟左右，拿出后放在自己的黑眼圈处，不仅可以迅速地消去浮肿还可以缓解黑眼圈。除此之外，使用后的茶包也有缓解黑眼圈的作用，但是使用时间应该是在睡觉前，将茶包放在眼睛处敷大约三十分钟左右拿下，第二天就会发现有明显的作用，但是这种方法主要是针对熬夜引起的黑眼圈。

睡眠调整。这是缓解黑眼圈最有效的方法。有很多黑眼圈患者的出现，都是因为睡眠时间太过缺少或者睡眠作息十分不规律造成的。这种情况下，只有将睡眠调整到正常的轨道才可以拯救你的黑眼圈。对于失眠患者，可以在睡前吃苹果，喝牛奶使身心放松，从而促进快速入眠。当然，除此之外，有一些药物也有快速有效地祛除黑眼圈的功能，但是这往往也会伤害到我们的身体，不到万不得已，尽量不要选择药物治疗。