喉咙不适包括喉咙痛、喉咙痒、吞咽困难、喉咙异物感和声音嘶哑。普通咽喉不适可适当按摩头颈部经络，促进气血畅通，改善咽喉不适。

什么按摩方法可以缓解喉咙的不适？

一、按摩脸颊

两手掌心托住两侧脸颊，拇指压在下颌角上。剩下的四个手指贴在面向耳朵的面颊部，上，上下按摩20次，然后旋转20次。

脸颊两侧分别有足阳明胃经、手太阳小肠经、手阳明大肠经和手邵阳三焦经。胃肠的气血在面颊部，都是充盈的，而主治，为几个阳经所共有，是一种咽喉疾病。按摩面颊部通过的阳经有第二种类型的：按摩在脖子前面为咽喉疾病一只手的拇指与食指分开，虎口对准喉结，拇指按压一个颈部肌肉，另外四个手指按压另一个颈部肌肉，手指轻轻捏20次，然后进行20次小旋转按摩。然后换手，重复前一种方法。

颈喉结周围有一些穴位，如应、水图、伏图、天窗等。咽喉周围的穴位可以治疗局部疾病。

二、按摩喉结

男性朋友可以轻轻按摩你的喉结。用一只手的拇指和食指在喉结两侧上下做小旋转按摩20次，然后换手20次。可以扮演清利喉咙的角色。

三、按摩下巴软组织

用拇指指腹压揉下巴下缘软组织，先从中间压揉20次，再向两侧移动3-4分钟。按压揉捏尽量靠近颏骨与颈前软组织之间的关节深部。

能使任督二脉的血液循环先降后升更顺畅。

四、推厉安全点

用拇指按压厉安全点区域(两个水平手指从喉结中间向上)20次，然后从厉安全点向下颌下缘中部按压，保持手指不离开皮肤3-4分钟。

对咽喉炎、声音嘶哑等症状有明显疗效。

五、按压摩擦颈前肌

用拇指或其他四指轻按揉颈部前部肌肉(从锁骨到颏骨0次)。先按一边，再按另一边，交替进行。

对咳嗽、哮喘、咽喉痛等咽喉疾病有明显疗效。