对于古人如何养生，现代人很多都不了解。根据我之前阅读，古人养生无非下面几点，朋友你可以参考下：

1.保健，注重人的活力是否充足。在过去，有一个马三立先生说的单口相声《学气功》。当初就说人要心理健康，精神健康，身体健康。

2.心理健康就是要学会滋养精神，俗话说得好，人的精神情绪不应该波动太大。这种巨大的悲喜最容易受伤。古人有一句话：快乐带来悲伤，没有(圆周率)极泰来这在我们的现实生活中很常见。如果一个人能保持良好的个人情绪，那将是人生过程中一段愉快而难忘的回忆。

3.心理健康就是学会充实自己，抛弃不好的、不健康的思想，尽可能多听，尽可能多接触有正能量、阳光、清晰的东西。这里有个笑话：万物靠太阳生长。谁喜欢天天愁眉苦脸？所以，尽量多接触开朗的人，至于唠叨，分时，分开处理，不要打一竿子！

4.健康，顾名思义，就是保护自己的身体，是革命的本钱。哈哈…现代人觉得生活快，很多人里里外外都很忙。换句话说，你比总统还忙。其实在我们的现实中，我们的忙碌是很无奈的，很多都是无效的忙碌。所以要掌握生活中吃饭、休闲、娱乐的时间。

5.有一次看到女儿放学回来，喝了很多水，我笑着跟她说了一件她喝完之后的小事。据说农夫干完农活，中午一家人把粮食送到田里，孩子们正准备去抢来填饱饿得咕咕叫的肚子。农夫说：孩子们，不要担心，不要担心，吃庄稼和种庄稼是一样的道理。慢慢喝一小口水，润喉润胃后再开始吃，这样就不会撑肚子了。

6.按照现在流行的养生说法，早晚走路要避开殷琦和湿气，尽量多接触温暖的阳光。也是古人说的日出而作，日落而息。