中医认为，颈椎病多因颈部气血不和、经络营养不良所致，遇寒、扭伤或长期营养不良均可诱发，一些简单的中医方法能很好地缓解颈部关节痛，介绍如下。

推拿是治疗颈椎病最积极有效的方法，方法简单。1.按压穴位：找出风池穴、风府穴、大椎穴、剑经穴、天宗穴等压痛点和穴位，分别用食物和拇指按压。2.按压后拉伸：将双手中指、食指置于颈部中线，自上而下依次按压颈椎棘突，每次按压头部后倾一次，通过增加颈部的拉伸幅度，疏通颈部气血经络，缓解疼痛。

药枕可以是自制的布袋，内装中草药，如葛根、青蒿、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝，各30-50克左右。睡觉时，放在枕骨和脖子后面，高度以拳头的高度为准；侧卧时，枕头的高度最好与一侧肩宽、肩长一致。

热敷用纱布做成10 cm 20 cm的袋子，里面装一些中药。冷水浸泡4-8小时后，沥干水分，然后放入蒸锅中加热10-15分钟。温、湿、味足时，可外敷于颈部，可疏通经络，活血止痛，达到驱风寒湿邪的目的。该药物可以是羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花和枳壳。