中医认为，颈椎病多因颈部气血不和、经络营养不良所致，遇寒、扭伤或长期营养不良均可诱发，一些简单的中医方法能很好地缓解颈部关节痛，介绍如下。

推拿是治疗颈椎病最积极有效的方法，方法简单。1.按压穴位：找出风池穴、风府穴、大椎穴、剑经穴、天宗穴等压痛点和穴位，分别用食物和拇指按压。2.按压后拉伸：将双手中指、食指置于颈部中线，自上而下依次按压颈椎棘突，每次按压头部后倾一次，通过增加颈部的拉伸幅度，疏通颈部气血经络，缓解疼痛。

药枕可以是自制的布袋，内装中草药，如葛根、青蒿、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草、桂枝，各30-50克左右。睡觉时，放在枕骨和脖子后面，高度以拳头的高度为准；侧卧时，枕头的高度最好与一侧肩宽、肩长一致。

热敷用纱布做成10 cm 20 cm的袋子，里面装一些中药。冷水浸泡4-8小时后，沥干水分，然后放入蒸锅中加热10-15分钟。温、湿、味足时，可外敷于颈部，可疏通经络，活血止痛，达到驱风寒湿邪的目的。该药物可以是羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花和枳壳。

常用的治疗颈椎病方法：

1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

5、橡胶锤法：此法比较简单，就是每天拿橡胶锤敲打患处40分钟，长此以往就会有效果，同啤酒瓶法一样，此法比较耗时，而且要长期坚持，适合退休在家的老年人，但缺点就是在敲打的过程中会加重手臂的负担，而且力道不好掌握。

颈椎病也可以使用中医药贴{骨方医颈椎ti}，对颈椎病有着很好的效果。具有活血化瘀、祛风除湿的功效。纯中药制成，直达病灶，方便有效。同时还要经常保持运动。因为颈椎病需要经常活动颈椎，应当多些运动缓解，彻底调理颈椎病症。