唐代大医学家孙思邈曾说：吃过之后，用手揉揉肚子，走一两百步，慢慢走，吃了就会揉揉肚子，可以消除一切疾病。

吃完慢慢走《摄养枕中方》记录：吃百步利人。据说饭后慢走可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。

饭后欣赏音乐。古人云：饭后不怒，怒后不吃。软音乐可以作为一种良性刺激，通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。

张仲景，一位吃完后必须漱口的古代医学家，指出：当你吃完后，你可以漱口，让你的嘴变香。另外饭后漱口能有效防治口腔和牙齿疾病，对人体健康大有裨益。

以上这些古人养生法你都学会了吗。希望我的回答对你有帮助哦。