黑芝麻具有强大的养生功效这是我们人人都知道的，但是常吃芝麻对人体有什么好处有很多人不清楚，下面我们就来详细的介绍下

常吃芝麻对人体有什么好处？

首先黑芝麻中含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。

其次芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是一种非常强大的抗氧化剂，可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。

再次黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，这些营养元素能促进身体代谢，帮助排出毒素，提高身体免疫力。

另外黑芝麻能调节人体内的肝糖原和肌糖原水平，降低体内的血糖浓度。此外，黑芝麻所含的不饱和脂肪酸，有利于降低血液中的胆固醇水平，可以预防动脉粥样硬化。

黑芝麻还具有一定的治病功效。比如黑芝麻、醋、蜂蜜治疗高血压是对等的，加入蛋清，搅拌均匀。一天吃三次，治疗高血压有好处。

产后哺乳，滋补黑芝麻，煎磨，然后服用；也可以和猪蹄汤一起服用，一天三次。

治疗平喘，每日3餐黑芝麻加适量香油，勤服，效果良好。

治疗便秘和营养不良，将炒芝麻磨成粉末，加蜂蜜制成药丸，每天服用6g。