出现胃胀之后，首先就要积极的寻找以及去除各种的诱发因素，也要针对原发疾病进行治疗。在饮食调节方面，要注意吃一些清淡容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物或者是油腻的食物，生冷寒凉的食物不能吃，可以适当的吃一些细软的挂面、 稀粥、蒸蛋羹、新鲜的蔬菜、水果、新鲜的果汁、山楂、苹果、梨、香蕉等这些食物都可以帮助促进胃肠道的蠕动，有助于消化，能够缓解胃胀气的症状。胃胀气严重的患者应该注意避免进食容易产气的食物，比如薯类或者是豆类食物，这些食物比较容易产气，进食之后会导致胃胀症状加重。也要保持情绪平稳舒畅，情绪紧张或者是不良的心理因素，都会对病情产生不良的影响。