落枕多由于躺卧姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当，使一侧肌群在较长时间内处于高度伸展状态，以致发生痉挛；也有因睡眠时，颈背部当风，受风寒侵袭，致使颈背部气血凝滞，经络痹受阻，使局部肌筋强硬不和，活动欠利；少数患者因颈部突然扭转或肩扛重物时，使部分肌肉扭伤或发生痉挛。 

治疗落枕的方法如下： 

1.局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。 

2.按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。 

3.贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。