一般年轻的女性，发生心脏疾病的机率比男性低，但更年期後罹患心脏病的危险性却与男性相同，心脏疾病成为妇女死亡的主因之一。更年期这段时间应勤於监测血压、胆固醇、HDL、TG及血糖。平时多食用健康的饮食，不抽烟、维持理想的体重，持续的运动，将有助於降低罹患心脏疾病的机会。 

女性朋友在考虑是否使用荷尔蒙的同时，应了解在专业严格的筛选与监控下，确实可以让副作用的发生降至最低。而更年期所造成的不舒服已存在，如何让症状缓解是相当重要的。 

对於不适合补充或不愿使用雌激素的女性，可以建议多食用富含雌激素的植物，如：茴香、芹菜、荷兰芹、大豆、核果、全谷类、苜蓿，或选用经萃取的大豆异黄酮素来替代。