深秋和晚上会有凉风，有些人喜欢开窗睡觉，很容易被凉风袭击。这是因为睡眠时人体各器官活动减弱，免疫功能降低，凉风吹起地面的灰尘和细菌，病毒乘虚而入，会引起咽炎、气管炎等症状。

凉风吹在睡着的人的头上和脸上，第二天就容易引起偏头痛，甚至嘴歪，流口水。这主要是由于病毒侵入人体，导致面神经麻痹；

凉风吹在没有被套的腹部，也会引起腹泻；夜间的凉风还使肌肉处于紧张收缩状态，不能充分放松和休息，使肌肉代谢中的酸性物质积聚，造成第二天全身酸痛和疲劳。

防止凉风入侵，一方面要注意穿衣遮盖，不要盲目增减衣服。另一方面，不要太早穿上棉衣。冰冻，也就是“秋冻”，也会增加对秋天凉风的抵抗力。