想要保持身体健康和心理健康，你可以这么做：

保持身体健康：就是要常锻炼，每日有定量的饮水，健康饮食，让自己保持快乐的心态。

心理健康：主要的就是乐观向上，心胸豁达。

其实心理健康与身体健康同样重要，彼此都在牵引着对方。如果一个人的心理不健康，就会促使伤害自己与他人。如果一个人的身体不健康，在消极的情况下，就会使心理也变得不健康。所以不论在哪方面，都请你要好好的善待自己与他人。