每日洗发曾被认为是滋润头发的最佳方式。事实上，就像我们吃东西一样，如果我们吃东西，我们可能无法吸收它。你必须让头发有足够的时间休息，让它吸收营养并去除污垢。因此，最好每1-2天洗一次头发。

如果头发的造型方向保持不变，头发分开的部分会因为经常暴露在阳光下而特别干燥或稀疏。如果分开的区域开始变薄，您应该在涂抹发霜或发油后按摩它以滋润干燥的头发。有时你可能想改变分开的方向，不仅可以享受换发型的乐趣，还可以避免分开时干燥，减少脱发。

想要避免脱发，最好避免烫、染、吹，这些会对头发造成一定的伤害。烫发的染料和液体对头发的影响更大。越频繁，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干。此外，太阳的紫外线会损坏头发并使其干燥变黄。因此，染烫的间隔时间至少要3-6个月。

避免脱发还要增加头发营养。多吃铁、钙、锌、维生素A、B、C等矿物质和蛋白质含量高的食物，如富含蛋白质的鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等，此外还应多吃海藻和富含微量元素的食物。贝类。

研究表明，过度压力也是脱发的主要原因。抑郁越深，脱发越快。应经常做深呼吸、散步、放松体操等。以消除精神疲劳。另外，要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，也能促进头发健康生长。

避免脱发还要选择微酸性的洗发水。洗发水最好是微酸性的，不要太碱性。此外，您应该选择可以强化头皮和毛囊的护理产品。最好定期做头发护理，这样才能更好的养护头发，防止脱发。