老年人的睡眠方式主要是早睡早起，有的人失眠早醒。一些老年人在黎明醒来时不会感到昏昏欲睡，而另一些老年人则难以入睡，甚至晚上失眠。老年人的睡眠问题主要是由消极的心理因素引起的，应引起亲属注意。

心理压力对老年人的心理压力造成诸多刺激，如退休、住院、配偶死亡、家庭矛盾等。这种心理压力通常需要一个漫长的调整过程，老年人经常担心，容易引起情绪剧变和焦虑，晚上难以入睡。

情绪障碍一些老年人比较内向，思想不开放。他们永远热爱自己心中的东西。他们常常想不到小事。如果他们做得不好，他们会感到苦恼，这很容易引起情绪剧变。情绪障碍影响夜间睡眠，容易引起失眠或早醒。

焦虑反应老年人比中青年更容易出现焦虑反应。一方面，老年人疾病较多，容易因病情变化而产生焦虑；另一方面，老年人在家的时间较长，容易因孤独和孤独而产生焦虑。大约四分之一的老年人因焦虑反应扰乱睡眠而失眠。

改变环境去旅游、探亲访友，困扰老年人的一大问题是睡眠不好，容易导致失眠。实际上，这是心理适应能力差的表现。针对这种情况，一般不要太早睡觉，困了就睡前睡觉。