这两个夏季养生汤你千万别错过哦：

一、百合绿豆汤

材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。

做法：

1、洗干净绿豆和百合，一同放入砂锅中

2、加入适量清水，大火煮开

3、再关小火将绿豆和百合煮至绵烂

4、最后加入冰糖即可

功效：清热解暑。用于炎炎夏日易心烦气燥、口干、出汗者。亦可用于防治中暑眩晕。百合性微寒，具有清火、润肺、安神等功效，绿豆具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效，是湿热体质者的天然良药。

二、冬瓜海带鲫鱼汤

材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。

做法：

1、所有材料洗干净，将冬瓜切成小块

2、鲫鱼入油锅两面煎至微黄后与海带冬瓜，一同放进锅中

3、放入适量虾皮

4、大火煮沸后转文火煲约1个半小时，下些许盐调味即可。

功效：冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦；海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效；鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用。