生活中很多细小的行为有利于身体健康哦，比如下面这些

用五指梳理头发，以中指为中心，从额头到枕头，3-9次，软化头发，改善头部血液供应。

揉太阳穴，轻轻刮擦眼窝和鼻梁，有美容保健的作用。

用力轻敲牙齿咬合上下牙齿，可以起到固定牙齿的作用。

拉耳垂耳垂上有很多穴位，经常拉耳垂可以刺激穴位，具有调节神经内分泌的作用。

眼睛从左向右转了14圈，然后从右向左转了14圈，然后当眼睛被挤闭时，突然又睁开了。全年坚持眼球运动，可使眼睛灵活运动，消除内障和血管翳，预防近视和远视。

在办公桌前拉伸1到2小时后，还可以拉伸腰部，加速血液流向全身大部分肌肉，缓解疲劳。

打哈欠工作压力过大时，也可以打哈欠来扩张胸腔，增加吸入的氧气和呼出的二氧化碳，起到消除疲劳、放松精神紧张的作用。

练手指时，双手同时张开，手指自然伸直，拇指、食指、中指、无名指、小指依次用力弯曲。每弯曲一根手指，其余四根手指自然伸直，循环重复。它需要双手同时练习，并尽可能用力弯曲手指以产生疼痛，这项运动可以预防心脏病发作。