夏天，肝树遇心火，此时，肝气衰弱，心气衰弱，因此需要滋养和保护肝脏，以此来提高免疫力，滋养肝脏，预防疾病。

亚健康状态最典型的表现是疲劳，主要表现为四肢无力和运动能力下降。中医认为肝脏与疲劳密切相关。《素问六节藏象论》说：“肝为失神之本，魂亦为魂之居所。其花在爪中，在筋中。”可见筋的功能受肝脏的调节。事实上，肝脏仍然可以通过脏腑、气血等多种渠道影响疲劳的产生，调节疲劳的轻重。

夏日养肝吃什么对身体有好处呢？

红茶：调理肠胃，养胃护肝，理气和胃，养内调，红茶性温，常食可调理肠胃，养胃健肝，理气理气。健胃，养内调。

乌梅：软化血管，增进食欲，延缓衰老，抗衰老，改善肝功能。

山楂：“脂肪酶”，降血压、降血脂、养肝消脂、助消化。

罗汉果：“仙果”，营养价值高，有助于解毒。

甘草：“甘草酸”，清热解毒，护肝护肝，降低肝癌发生率。

以上这些养肝食物你千万不要错过哦。