体寒的人容易感冒咳嗽，如果你也体寒，可以尝试以下两种食疗方法，这将有助于驱散寒冷和补气。

1.苏杏姜粥

配料：紫苏子10g、苦杏仁10g、生姜5g、粳米60g。

方法：炒紫苏子，苦杏仁削皮削尖，生姜捣碎，粳米洗净。首先将紫苏籽和苦杏仁捣碎，与生姜混合。粳米煮到70%时，加入，煮一会儿。当它煮成粥时，加入一点冰糖。

功效：紫苏味辛，性温，善解表，散寒理气，对风寒感冒十分有效；杏仁味苦温，可止咳平喘；生姜味辛温，可解表散寒。三者有祛寒邪、止咳平喘的作用。

2.山药羊肉汤

配料：羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒粉3克，盐1.5克，米酒10克。

方法：将7种物质放入锅中，加入适量的水，用小火煮沸，继续用小火炖羊肉，调味，吃肉配汤。

功效：健脾和胃。