男人想要健康长寿，可以坚持以下几点好习惯：

1、每天行走八千步

对于男人们来说想要运动的话还是很难的，特别是对于在工作的男人来说，因为应酬实在是太多了，很多时间都是在工作和应酬，哪有时间去健身房？其实小编想说的是虽然没时间去健身房，但是应该有时间散步吧，不妨把坐公交车或者开车换成步行，长期坚持每天步行八千步，相信你的身体是会越来越健康的。

2、吃饭要吃八分饱

对于男人们来说一定要注意饮食，不要暴饮暴食，要控制自己的食量。每天的三餐控制在八分饱就好了，这样不仅有助于我们消化，还能维护肠胃的健康，同时在吃三餐的时候还要注意膳食纤维，平衡饮食，不要光吃油腻辛辣的食物，可以多吃一些蔬菜。

3、每天喝八杯水

对于水分的需求我们人体是非常大的，特别是对于男人来说，想要代谢更快，就要注意多喝水了，每天坚持喝八杯水，长期下去，你就会发现不仅你的肠胃轻松了，肝脏肾脏也轻松了。

4、要保证睡眠八小时

很多男人都是有睡眠问题的，不仅喜欢熬夜还爱失眠，而长期不足的睡眠对男人的危害还是很大的，所以想要健康长寿，就一定要保证每天睡上八个小时，这样身体才会更健康的。

长寿是大家都期望的，以上是关于男人要健康长寿可以做的一些事情，其实这不只是针对男人，女人也是可以遵照学习的，相信长期坚持这些好习惯，肯定对我们身体是有帮助的。