男人想要长寿，要有自己的信仰，有自己的精神支柱，养成多吃鲜水果蔬菜，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。 

此外还要热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化不良、支气管炎和肺炎等。 

注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。 

有好的睡眠并坚持运动的好习惯，有好的人际关系以及自己的兴趣爱好，这样的情况是最容易长寿的。