熬夜是衰老的“亲密好友”。引起衰老的因素很多，但是我们不能忽略熬夜也是其中的一个重要因素。良好的生活作息规律，充足、优质的睡眠，能够延缓皮肤衰老。

不注意饮食的女性会加速衰老。比如腌制品、含铅品、霉变物等，水垢（茶具或水具用久后会产生水垢，含有大量有害元素）、过氧脂质、高温油烟、烟雾（比如香烟、灰尘、煤烟）、酒精饮料等，这些不仅会让皮肤过早衰老，而且有害健康。另外，长期吃得太饱也会加速衰老，所以合理饮食也非常重要。

现代社会，人有各种各样的压力，比如仍在蜗居中、房价大涨、工作没着落、感情漂浮不定等等。据美国科学家的一个研究显示，心理压力大会加速人衰老，而且一老就或许是10几年，同时他们指出，压力对细胞的影响相当于加速了9到17年细胞的老化。也就是说，一个压力大的人，看起来或许会比压力小的人老10岁左右。