耳朵与全身生理和疾病的密切关系一直是中医学术界关注的问题，很多养生专家也以“五脏六腑，十二经脉耳内有络”的理论为指导。在日常生活中，如果能坚持揉耳朵、捏耳朵等简单方法，就能强身健体。具体操作方法如下：

揉耳朵，用手和手掌轻轻捏住双耳廓，由前向后揉49次，再由后向前揉49次，使耳廓皮肤微微发红，局部略热，每天早晚各一次。揉后有提神醒脑、加倍精力、容光焕发的效果。

如果你患有一些慢性疾病，也应该在揉完耳朵后揉相应的区域。例如，高血压患者用拇指摩擦螺旋的后沟。向下的力稍重，向上的力较轻；低血压患者的用力程度正好相反。

根据资料显示，耳朵伸出的人的样子，相当像是躺在母亲肚子里的胎儿。因此，适当及时地握住双耳垂，可以达到抗衰老和美容的效果。要点是用拇指和食指轻轻有节奏地捏耳垂中部区域，每天2-3次，每次1分钟。坚持做下去，不仅可以让你的脸看起来很嫩，还可以增加眼睛的神采。

经常搓耳朵对身体是有益的，那么经常搓耳朵对身体都有哪些好处呢，经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状，还能缓解疲劳、振奋精神，使人达到神清气爽的状态。

没事的时候可以用双手提捏耳垂直至耳垂发热为宜，这样可辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热等问题；还有明目、美容、聪耳的功效，此外，还可预防感冒。